O primeiro ambiente nutricional que temos contato é útero materno. Pela placenta é fornecido nutriente para a saúde fetal. A nutrição da mãe durante a gestação e antes de engravidar, tem impacto direto na saúde do feto, desencadeando uma programação metabólica para o desenvolvimento ou não de doenças na vida adulta.
O indivíduo pode ser metabolicamente programado para ser obeso, porque o ambiente a que ele é exposto na vida intrauterina pode regular eventos epigenéticos que levam ao desenvolvimento da obesidade, que será fenoticamente manifestada em qualquer momento de sua vida. Podendo ser transmitido á outras gerações.
Estudos vêm mostrando fortes evidências de que os efeitos da programação metabólica interferem na gênese de doenças na idade adulta, sendo este fato particularmente importante em nações que experimentam o processo de transição nutricional. Por este motivo, as políticas de saúde devem intensificar seus esforços em medidas que promovam adequado ganho de peso intra-uterino e nutrição pós-natal, estimulando a prática de aleitamento materno.
segunda-feira, 2 de abril de 2012
A restriçao aguda de calorias é realmente eficaz na perda de peso ?

Estudos demonstram que a restrição calórica significativa, uma conduta muito utilizada, programa o organismo para responder a esse estresse, diminuindo a taxa metabólica basal para conservar energia, aumentando os estoques de gordura e a compulsão.
Isso torna a restrição calórica, isoladamente, um forte estimulante de gordura e a conservação de energia, leva aos estados de recompensa e prazer gerados pela compulsão, altera resposta hormanal devido ao estresse e afeta o sistema imune, que é programado para assegurar a sobrevivência.
Esses fatores em conjunto, garantem o fracasso na utilização da restrição calórica em programas para redução do peso.
Portanto, cuidado com as dietas "malucas", que restrigem demais as calorias. Preste atenção nos rótulos dos produtos e fiquem de olho na sua composição (lista de ingredientes), dê mais importância aos nutrientes que nele contém.
O nosso organismo precisa de nutrientes!!!! Afinal somos feitos de células!!!!
Prefira a embalagem de Vidro !

Quando foi criado em março de 2010 há exatamente 2 anos, O Tao do Consumo tinha o compromisso de orientar, conscientizar e mobilizar a sociedade para um fato que passa despercebido da maioria das pessoas: a embalagem faz parte do produto e, em muitos casos interfere em seu conteúdo. Por esse motivo e para aprofundar o tema VOCÊ É O QUE VOCÊ COME NA EMBALAGEM QUE VOCÊ CONSOME, estamos lançando a campanha Prefira vidro.
Prefira vidro foi criada porque depois de tanta informação divulgada, depois de tantas entrevistas e palestras e depois de ouvir centenas de pessoas perguntando qual a solução para evitar a contaminação pelos desreguladores endócrinos, onde o Bisfenol A tem ocupado um espaço de destaque sendo proibido na União Europeia, Canadá, Costa Rica, China e Malásia além de 8 estados americanos.
O Bisfenol A está presente em embalagens plásticas e latas de conservas e bebidas. Embora muito se fale das mamadeiras é preciso lembrar que as latas de refrigerantes estão presentes na vida das crianças. As conservas alimentares também estão integradas a alimentação do dia a dia. Qual a solução? Resolvemos assumir uma postura dizendo claramente EMBALAGENS: PREFIRA VIDRO.
Se você, assim como eu, quer o melhor para você e para o mundo, ajude a divulgar esse selo. Participe da campanha "Prefira vidro" colocando esse selo em sua rede social.
Nos países industrializados, as embalagens alimentares representam cerca de 50 % do total de embalagens produzidas. O papel é biodegradável e o vidro é 100% reciclável.
Então, prefira vidro e papel.
O bisfenol A é uma substância química que provoca câncer, diabetes, distúrbios sexuais e neurológicos. O bisfenol é usado na fabricação de embalagens plásticas e no revestimento interno de latas de comida e bebida. Então, prefira vidro.
A indústria plástica gastou no ano passado, nos Estados Unidos, cerca de 2 milhões de dólares para que proibição ao bisfenol fosse retirada de uma proposta de lei da Califórnia e pressionou fortemente o senado americano para que uma emenda da Senadora Dianne Feinstein que limitava o uso do bisfenol nem fosse a votação. Então, agora que você já sabe disso, prefira vidro.
Na Europa, assim como na Costa Rica, o bisfenol foi proibido em embalagens de produtos para criança.
Então, se você não mora lá, prefira vidro.
No Brasil, a Anvisa determinou que todo alimento traga no rótulo a informação sobre a presença (ou não) de bisfenol na embalagem. No Brasil, o Bisfenol ainda é permitido. Então, se você mora aqui, prefira vidro.
Não é o que desejamos, mas se o vidro for jogado no lixo comum, ele – por se tratar de uma substância inerte, não vai contaminar lençóis freáticos nem agredir a atmosfera. Então, prefira vidro e recicle o lixo.
Vidros para compotas ou conservas podem ser reaproveitados por toda a sua vida útil sem contaminar alimentos, nem transmitir odor ou interferir no sabor. Então, em casa, prefira vidro, cerâmica ou aço inox.
Se você tem mais de 30 anos, lembra facilmente das garrafas retornáveis de refrigerante e cerveja. Se você tem mais de 50, talvez lembre que um caminhão entregava diariamente nas leite em garrafa de vidro. Hoje o caminhão ainda passa, mas as garrafas são de plástico e o leite vem com bisfenol. Então, prefira vidro e diga isso para as empresas que vendem o que você come (e bebe).
Dizem os fabricantes que as embalagens de plástico e alumínio têm invadido o mercado devido ao seu baixo custo, leveza e versatilidade. Será que eles sabem quanto custa ficar doente?
Então, se você sabe, prefira o vidro
Você conhece o serviço do PERSONAL DIET ?
Você já pensou ter um profissional que vá até você para auxiliá-lo com sua alimentação de forma a torná-la mais saudável?
Esse profissional é o PERSONAL DIET
PERSONAL DIET é um atendimento nutricional personalizado, onde o nutricionista vai até seu domicílio ou local de trabalho para proporcionar orientações sobre alimentação e nutrição a uma pessoa ou grupo de pessoas de forma individualizada, proporcionando satisfação e comodidade ao seu dia-a-dia.
- Avaliação Nutricional (peso, altura e percentual de gordura);
- Elaboração do cardápio semanal ou mensal;
- Dieta personalizada - é elaborada de acordo com a necessidade individual, atendendo ao objetivo do cliente;
- Elaboração da lista de compras;
- Orientação ao manipulador de alimentos em relação a: compras, organização de geladeira e despensa, higiene pessoal e do ambiente e preparo de alimentos;
- Acompanhamento ao supermercado e/ou feira livre;
- Orientação para o correto armazenamento, reaproveitamento dos alimentos e técnicas para conservação de nutrientes;
- Educação alimentar e nutricional - Análise dos principais erros e gradativamente propor mudanças nos hábitos alimentares que foram adquiridos ao longo da vida, tornado o cliente apto a autonomia da escolha dos alimento;
- Aula de culinária saudável em casa - como fazer preparações do dia-a-dia sem perder o sabor e diminuir calorias.
Atendimento a gestante e nutriz, crianças, adolescentes, adultos, praticante de atividade física e idosos.
Contato: (32) 8453-1619
Queimadores de Gordura Abdominal Natural
Queimadores de Gordura Abdominal Natural: Para os amantes de academia que sempre estão inovando os métodos de malhar e também descobrindo novos suplementos alimentares capazes de deixar os músculos cada vez mais tonificados, essas pessoas que adoram malhar e que descobrem esses métodos, descobriram há algum tempo atrás formas de queimar gordura de forma natural, não deixe de conferir nossa matéria completa para que vocês possam conferir alguns desses métodos.
Para os interessados em saber como queimar gordura localizada na barriga, fiquem atentos para os exercícios aeróbicos, para que você possa praticar exercícios específicos para realizar a queima de gordura abdominal, necessitando que o interessado tenha hábitos alimentares saudáveis para que os exercícios possam ter resultados satisfatórios.
Muitos produtos prometem uma queima de gordura incrível, porém se você for testar produtos desse tipo, não deixem de entrar em contato com o seu médico, para que o mesmo possa te dar conselhos e receitar uma alimentação saudável e exercícios para que vocês possam queimar gorduras localizadas de modo adequado e sem tomar vários produtos que só prometem resultados satisfatórios, mas que acabam com a sua saúde.
A maioria das pessoas entram em academias perguntando para os instrutores sobre métodos de queimar gordura abdominal rápido, sendo que um instrutor capacitado deverá explicar para os interessados que o processo para queima de gordura abdominal é um processo um pouco lento, sendo que os exercícios deverão ser realizados corretamente e o interessado deverá passar por uma reeducação alimentar para que o mesmo possa obter esses resultados, por isso vale lembrar para que vocês usem produtos naturais para a queima de gordura.
Uma dica importante é que você faça uma série de exercícios e coma alimentos naturais sempre com o acompanhamento de um nutricionista, educador físico, para que você faça corretamente e consiga resultados satisfatórios, esperamos que vocês tenham gostado da nossa matéria e que vocês tenham a oportunidade de conseguir queimar gordura da barriga para manter um abdômen rígido e bonito para fazer bonito no verão.
domingo, 1 de abril de 2012
Dormi bem emagrece !
relacionado ao stress. O excesso de cortisol pode aumentar a vontade
de comer principalmente pães, doces e massas, o que acaba com
qualquer dieta.
Dicas para uma boa noite de sono...
* O quarto deve ter temperatura amena e estar ventilado; Deixe uma
pequena fresta da janela aberta.
* O ambiente onde dormimos deve estar escuro, desligue os
eletrônicos da tomada pois inclusive a luz standby deixa o quarto
mais claro do que ele deve ser.
* Procure dormir em ambiente silencioso, evite rádios e televisão
ligados.
* Evite ver televisão ou ficar trabalhando no computador no quarto ou
na cama. Essas atividades nos despertam e dificultam o sono.
* Tome um banho morno, que melhora a circulação e ajuda a relaxar.
* Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda num algodão e o
coloque dentro da fronha. O óleo essencial de lavanda ajuda a relaxar
e a dormir melhor.
* Tome uma xícara de chá de camomila, a camomila que tem ação
calmante sobre o sistema nervoso central e induz o sono.
* Faça a sua última refeição pelo menos 1 hora antes de dormir. Opte
por pratos leves e de fácil digestão.
* Faça uma atividade física regular. O exercício melhora a produção
de serotonina que ajuda a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
sábado, 31 de março de 2012
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